Vankka asiantuntijaopastus

Saat opastusta ammattilaisilta jokaisessa vaiheessa matkaasi.

Holistinen terveyskäsitys

Avaa holistinen näkökulma terveyteen ja hyvinvointiin tasapainoisen elämäntavan edistämiseksi.

Käytännön työkalut

Saat käytännöllisiä työkaluja ja strategioita positiivisten muutosten toteuttamiseen päivittäisessä rutiinissasi. Kurssimateriaali on käytettävänäsi 6kk.

Kurssista lisää

Longevity - Holistinen elämäntapavalmennus – kohti tervettä ja nuorekasta elämää Tämä kurssi kokoaa yhteen tiedon, mitä tarvitset saavuttaaksesi terveen ja elinvoimaisen elämän. Emme keskity vain yksittäisiin ruokavalioihin, kuten ketoon, pätkäpaastoon tai kalorien laskemiseen, vaan sukellamme pintaa syvemmälle – siihen, mitä solusi oikeasti tarvitsevat nykypäivän haasteiden keskellä. Painonhallinta on usein ensimmäinen syy muutokseen, mutta tällä kurssilla se on vain miellyttävä sivuvaikutus. Todellinen muutos tapahtuu solutasolla, kun elämäntapasi tukevat kehon luontaisia prosesseja: -luonnonvalon ja biologisen rytmin merkitys -puhtaan ja ravitsevan ruoan voima -kortisolin ja muiden hormonien tasapaino -hengityksen ja hapen vaikutus -mielen ja epigenetiikan yhteys hyvinvointiin -unen laatu ja palautuminen -lymfajärjestelmän rooli puhdistumisessa Kaikki sisältö perustuu uusimpaan tieteeseen. Vaikka olisit jo kokeillut kaiken tai tuntisit, ettei mikään vanha keino enää toimi, löydämme kurssilla ratkaisut myös sinulle. Hyödyt voivat ulottua vahvaan painon laskuun, perussairauksien oireiden lievittymiseen, unen laadun parantumiseen ja mielen voimavarojen vahvistumiseen.   Ilmottaudu mukaan ja aloita muutoksesi.

Kurssin kehittäjä ja valmentaja

Kurssin taustalla on Teresa Sepponen, joka on yli 15 vuoden ajan valmentanut satoja asiakkaita kohti terveempää, elinvoimaisempaa elämää ja  nyt hänen osaamisensa on koottu yhteen kokonaisuuteen – ensimmäistä kertaa saatavilla kaikille.  Teresa oli alku-uraltaan plastiikkakirurginen sairaanhoitaja ja myöhemmin hän on syventynyt funktionaaliseen /holistiseen terveyskäsitykseen. Teresan ymmärrys solutason toiminnasta ja fysiologiasta on aina ollut hyvin vahvaa ja tämän pohjalta kumpusi myös innostuksen Method Pisara®- konseptin kehittämiseen. Vuosien saatossa hän huomasi, että pelkillä kauneusleikkauksilla saavutettiin vain hyvin pienen osa-alueen muutos. Usein asiakkaiden oireet palasivat ja saatu hyöty oli lyhytaikaista. Eivätkä nämä tulokset toki tuoneet elämänlaatuun, terveyteen mitään lisäarvoa. Opiskellessaan ihmisen fysiologiaa ja henkistä hyvinvointia Teresa oivalsi, että pitkäaikaisia tuloksia saavutetaan vain, jos myös oireiden taustalla olevat syyt tunnistetaan ja ihmistä hoidetaan kokonaisvaltaisesti. Tästä oivalluksesta syntyi Method Pisara® -konsepti.

Course Curriculum

12 Chapters · 57 Lessons

  1. 1

    Johdanto

    1. (Included in full purchase)

      Johdanto osa1

    2. (Included in full purchase)

      Johdanto osa2

    3. (Included in full purchase)

      Mitokondriot/ kantasolut

    4. (Included in full purchase)

      Kantasolututkija Christian Drapeau: mitkä vaurioittaa kantasoluja

    5. (Included in full purchase)

      Christian Drapeau kertoo kantasoluista

  2. 2

    Linkit

    1. (Included in full purchase)

      Ohjeet meiliin, premium jäsenyyteen, ajanvaraukseen

    2. (Included in full purchase)

      Method Pisara Premium jäsenyys

    3. (Included in full purchase)

      Linkki valmennuksen ajanvaraukseen

    4. (Included in full purchase)

      Sähköposti kurssin viesteille

  3. 3

    Ilmoitustaulu / viikkovideot

    1. (Included in full purchase)

      Viikkovideo 8.10.25

  4. 4

    Valot, uni ja kylmäaltistus

    1. (Included in full purchase)

      Luonnon-ja keinovalon vaikutukset osa1

    2. (Included in full purchase)

      Luonnon-ja keinovalon vaikutukset osa2

    3. (Included in full purchase)

      kooste

    4. (Included in full purchase)

      Mitä unen aikana tapahtuu

    5. (Included in full purchase)

      Kylmäaltistus säännölliseksi

  5. 5

    Puhdas ravinto, vesi ja happi

    1. (Included in full purchase)

      Puhdas ravinto osa1

    2. (Included in full purchase)

      Puhdas ravinto 2

    3. (Included in full purchase)

      Hapesta

    4. (Included in full purchase)

      Puhtaan veden merkitys

    5. (Included in full purchase)

      Koostetta 2

    6. (Included in full purchase)

      Ensimmäinen viikko tässä

  6. 6

    Ruokarytmitys; pätkäpaasto

    1. (Included in full purchase)

      Ruokarytmitys osa1

    2. (Included in full purchase)

      Pätkäpaasto; syön aamulla

    3. (Included in full purchase)

      Pätkäpaasto; syön lounaasta

    4. (Included in full purchase)

      Mitä ei tyhjällä vatsalla tehdä

    5. (Included in full purchase)

      Ruokavalio alkaa

    6. (Included in full purchase)

      Ruokavalio 2

    7. (Included in full purchase)

      Happoemäs tasapainosta

    8. (Included in full purchase)

      Sopiiko meille etelän hedelmät ;)

    9. (Included in full purchase)

      Rasvoista ja kehon vieroitusoireet

  7. 7

    Hiilarit (sokerit)

    1. (Included in full purchase)

      Sokerista osa1

    2. (Included in full purchase)

      Sokerista osa2

    3. (Included in full purchase)

      Insuliiniresistenssi

    4. (Included in full purchase)

      Niksit verensokeri piikin tasoittamiseksi

    5. (Included in full purchase)

      Viikon 2 kooste

    6. (Included in full purchase)

      Muista kiittää itseäsi

    7. (Included in full purchase)

      Ruokavinkeistä

  8. 8

    Ravintolisät ja suolisto

    1. (Included in full purchase)

      Ravintolisät osa1

    2. (Included in full purchase)

      Ravintolisät osa2

    3. (Included in full purchase)

      Suoliston kuntoutuksesta

    4. (Included in full purchase)

      Suoliston kuntoutuksesta 2

    5. (Included in full purchase)

      Miksi uloste kovettuu ketossa

    6. (Included in full purchase)

      Tuotteita

  9. 9

    Lymfajärjestelmän merkitys ja aivot

    1. (Included in full purchase)

      Lymfajärjestelmän merkitys

    2. (Included in full purchase)

      Harjoite: Kehon herättely, lymfat liikkeelle

    3. (Included in full purchase)

      Aivojen glymfakanavista

  10. 10

    Neljän viikon kohdalla

    1. (Included in full purchase)

      Vapaapäivä

    2. (Included in full purchase)

      24h paasto

  11. 11

    Hengitys: happi/ hiilidioksidin sietokyky

    1. (Included in full purchase)

      Hengitys

    2. (Included in full purchase)

      Harjoite - Hengitysharjoitus (4/6 menetelmä)

    3. (Included in full purchase)

      Harjoite - Hiilidioksidin sietokyky

  12. 12

    Mieli

    1. (Included in full purchase)

      Mielen voima 1

    2. (Included in full purchase)

      Mielen voima 2

    3. (Included in full purchase)

      Mielen voima 3

    4. (Included in full purchase)

      Harjoite - Kiitollisuus

    5. (Included in full purchase)

      Harjoite - Rauhoittava harjoite pelkojen ja huoliajatusten keskellä

    6. (Included in full purchase)

      Harjoite – Huolen kohtaaminen rakkaudella ja irti päästäminen

 Testimoniaaleja

Teresan muutamien valmennusasiakkaiden kokemuksiin voit tutustua tästä.

”
”Elämäni on hyvin kiireistä, pelkkää uraa. Jaksaminen on ollut haasteena ja useasti pikku sairastumiset. Ymmärsin, että jotain pitää muuttaa. Työni on ja pysyy kiireisenä, joten hain apua jaksamiseen. Nyt jaksan iltaan asti, nukun hyvin, suolistoni ei ole ärhäkkä. Tein, kuten valmennuksessa neuvottiin, ja se toimi.”
Mies 34v.

Espoo

Matka joka mullisti elämäni” Kun kävin Teresan Sepposen Method Pisara -valmennuksen, sain siitä jo silloin todella tärkeitä oivalluksia ja työkaluja arkeen. Mutta nyt tämä uusi holistinen elämäntapavalmennus on vienyt kaiken ihan uudelle tasolle. Teresan lämmin ja asiantunteva ohjaus on auttanut mua kuuntelemaan itseäni paremmin, löytämään tasapainoa ja luomaan sellaisia rutiineja, jotka oikeasti toimii just mulle. Voin sanoa, että tämä matka on mullistanut mun elämän – mulla on enemmän voimaa, iloa ja pysyvää muutosta kuin koskaan ennen.
Noora Karma

mentalisti, hypnoterapeutti

”
”Elämäni on hyvin kiireistä, pelkkää uraa. Jaksaminen on ollut haasteena ja useasti pikku sairastumiset. Ymmärsin, että jotain pitää muuttaa. Työni on ja pysyy kiireisenä, joten hain apua jaksamiseen. Nyt jaksan iltaan asti, nukun hyvin, suolistoni ei ole ärhäkkä. Tein, kuten valmennuksessa neuvottiin, ja se toimii.
Mies 34v.

Espoo

”
Itse aloitin yhteisen matkani Teresan kanssa noin 4 vuotta sitten. Olin tuolloin jo pitkään paininut suolistosairauden kanssa ja ihana ystäväni vinkkasi minulle Teresasta. Suolistosairauteni oli tuolloin siinä pisteessä, että minulle oli puhuttu jo paksusuolen poistosta ja ajattelin, että olen valmis kääntämään kaikki kivet, jottei tähän tarvitsisi joutua . Lisäksi olin jatkuvassa kortisonilääkkeen kierteessä, sillä se oli ainoa, joka rauhoitti suolistoa, mutta vaikutti samanaikaisesti tietysti esimerkiksi ulkonäkööni. Teresan kokonaisvaltainen lähestyminen oli se, johon ihastuin heti. Hän näki sekä lääkkeiden merkityksen että holistisen näkökulman. Teresan johdolla lähdimme muokkaamaan omaa ruokavaliotani vahvasti ja kiinnitimme huomiota myös tarvittaviin ravintolisiin. Pian aloituksen jälkeen oloni alkoi helpottaa. Nyt olen saanut 4 vuotta elää sairauteni kanssa niin tervettä elämää kuin mahdollista. En ole koko neljään vuoteen syönyt kortisonia. Olen niin onnellinen että päätin lähteä rohkeasti uutta kohti Teresan kanssa. Teresa on ollut tukena koko matkan ajan kohti kokonaisvaltaisempaa terveyttä ja hän on vielä kaiken lisäksi aivan ihana ihminen. ❤️"
Kolmekymppinen nainen

Helsinki

6viikkoa takana. Pienen alkupaniikin jälkeen alkoi helpottaa. Paniikki johtui lähinnä epäilyksestä pystynkö tähän. Olen jo niin pitkään haaveillut kehon muutoksesta joten odotusarvo oli iso. Ekat 3 päivää isot epäilyt oli päässä: miten mun käy, pystynkö? Epäilyt lähti, kun keho lähti mukaan yllättävän hyvin eikä mielitekoja ollut tai nälkää. Ruokarytmi pätkäpaastoon löytyi helposti eikä nälkää ole paaston aikana. Välillä mieli halusi juttuja, mutta keho keho ei:) Energiataso on noussut  ja unen laatu parempi. Kylmä altistukseen jää koukkuun positiivisessa mielessä. Kokonaisvaltaisesti parempi olo. Pientä takapakkia tuli, kun oli häät ja flunssa, mutta en anna vaikuttaa  ja jatkan pienistä sortumisista välittämättä. Painoa lähtenyt 5-7kg (en käytä vaakaa, mutta peili ja vaatteet kertoo). Minun matka näin vielä jatkuu pitkään. Kiitollinen tästä kaikesta.
Muotitaitelija Martzu

kohta 60v.

Oletko valmis aloittamaan matkasi solunuoreen ja terveeseen elämään?

Ilmoittaudu nyt ja aloita matkasi kohti parasta elämääsi täynnä elinvoimaa ja hyvinvointia.  "Jokaisella on oikeus kehon ja mielen menestymiseen nykypäivän haasteissa ;)" Teresa

Osta kurssi tästä!